HSPについて

チャットGPTに、HPSについて尋ねてみました。

「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略で、

生まれつき非常に感受性が強く、刺激に敏感な気質を持つ人のことを指すそうです。

１９９０年代にアメリカの心理学者エレイン・N・アーロン博士によって提唱されたとのこと。

HSPの主な特徴として、

1. 物事を深く考え、細部まで注意を払う傾向がある
2. 人混みや大きな音、忙しい環境などで疲れやすくなる
3. 他人の感情に影響を受けやすく、人がどう感じているか察してしまう
4. 細かい違いや変化に気づきやすく（たとえば、声のトーンや雰囲気の変化など）、
   他人の言動などに敏感
   
   
   

注意点として、

• HSPは病気や障害ではなく、気質（生まれ持った特性）の一種である
• 全人口の約15〜20％がHSPに該当すると言われている
• HSPにも個人差があり、内向的な人もいれば外向的な人もいる
  
  

とありました。

あてはまる方も多いのではないでしょうか？

人口の約１５～２０％の方がHSPと言われているということにも驚きました。
と同時に、それだけの人がHSP気質であるのならば、
自分もそのパーセンテージに含まれている側だろうなと改めて感じました。

驚きと同時に、自分のような感じ方をしながら
生活を送っている人が珍しいわけではないこともわかったことで、
少し安心する気持ちもありましたが、
それだけ生きづらさやしんどさを抱えながら
社会生活を送っている方が多いということに、
辛い気持ちにもなりました。